BODYBALANCE

BODYBALANCE é apenas um complemento de treino ou pode ser feito como uma aula isolada?

R. Para responder esta questão precisamos lembrar que nenhuma atividade é completa por si só e que é recomendável variar os estímulos que são oferecidos ao nosso corpo. Um treinamento completo envolveria atividades neuromusculares, cardiorespiratórias e trabalhos de alongamento, flexibilidade e conscientização corporal.

Mas se você não tiver tempo para fazer tudo isso e tiver que escolher somente uma ou duas atividades, então você pode utilizar a aula de BODYBALANCE e apenas procurar complementar com algum tipo de atividade aeróbia.

Na foto acima: Treinadora Ielza e professores André Jucá e Andrea Sabino trabalham mente e corpo na 4ª TEMPORADA DE LANÇAMENTOS 2008. Para fechar o ano bem equilibrado. Só aqui na melhor!